季節の変わり目。 夜になると、なんとなく不安になったり気分がネガティブになってきたりする。 呼吸が浅い自覚があるから、はぁ〜〜っと息をはく。 すると、息がたっぷり吸える。 やってるうちに、頭がからっぽに、すっきりしてくる気がする。 やる前より、…